niedziela, 9 lipca 2017



Lato sprzyja szalonym zabawom dzieciaków, które uwielbiają spędzać czas na dworze. 
Nic więc dziwnego, że wówczas potrzebne im są posiłki dające dużo energii.
Dziś przedstawiam Wam mega prosty pomysł na omlet, który Wasze dzieci pokochają!

Potrzebujesz:

- 3 łyżki płatków Lubella Mlekołaki Miodo Kółka,
- 1 jajko,
- owoce, które Twoje dziecko lubi; ja wybrałam: kiwi i banany,
- sos: pół szklanki wyłuskanych orzeszków ziemnych, łyżeczka miodu, łyżka wody,
- pół łyżeczki nasion chia.

Wykonanie:
1. Jajko ubij w kubku, dodaj do niego płatki Lubella Mlekołaki Miodo Kółka.
2. Przemieszaj masę, poczekaj aż płatki lekko nasiąkną i wylej całość na patelnię z rozgrzanym tłuszczem, tak, by powstało równomierne koło. Gdy już się lekko podsmaży, obróć na drugą stronę, następnie wyłóż na talerz.
3. Owoce obierz i pokrój w plastry, wyłóż je na omlet.
4. Wymieszaj ze sobą składniki sosu i polej omlet, następnie posyp całość nasionami chia.
5. Omlet podawaj w jednej z trzech opcji: rozłożony, zwinięty w rulon lub trójkąt.

Smacznego!












0 komentarze:

Prześlij komentarz