czwartek, 1 grudnia 2016


Kiedyś wydawało mi się to normalnym, że nie jadłam śniadania. Zawsze myślałam, że istnieje rano, jakiś powód, by nie zjeść tego najważniejszego posiłku w ciągu dnia. Tak na prawdę właściwie, zawsze była jakaś wymówka, a najczęściej taka, że po prostu nie mam na to czasu. 
Kiedy stwierdziłam, że muszę koniecznie to zmienić postanowiłam ułożyć sobie w głowie plan, który będzie mi pomagał w pamiętaniu o śniadaniu oraz o tym by było ono zachęcające nie tylko w smaku ale także przy pierwszym wizualnym wrażeniu.
Ważnym jest dla takich osób, które nie jedzą śniadania, a chcą to zmienić, by posiłek był jak najprostszy, najszybszy w przygotowaniu, a równocześnie smaczny i zdrowy. Dziś obalamy śniadaniowe wymówki z Lubellą i wprowadzamy dzień Zdrowego Śniadania. 
Jeśli na prawdę nie ma czasu na jedzenie w domu rano, przed wyjściem do pracy, czy na uczelnię ect. lub po prostu pośpiech i stres nie pozwala na przełknięcie niczego, to przecież można spakować śniadanko do pojemnika i  zjeść je w drodze lub w porannej przerwie kawowej.
Rano na prawdę można wyczarować w kilka minut wspaniałe danie, które da energię na cały dzień. Bardzo prosto jest stworzyć taki posiłek mając gotowe i smaczne płatki śniadaniowe. Pomysłów jest moc ale ja dziś powiem Wam o najprostszym, który można przełożyć  na wiele innych wariantów.

Dzisiejsze śniadanie przygotowałam następująco...

Składniki:
- Płatki Mlekołaki Cinis Gwiazdki,
Płatki Mlekołaki Choco Kulki, 
Płatki Mlekołaki Corn Flakes, 
- 1 Banan,
- 1 łyżka nasion Chia,
- 1 łyżka słonecznika łuskanego,
- ok. 200 ml jogurtu naturalnego. 
(Każdego rodzaju płatków Mlekołaki jest w tym daniu po ok. 2 łyżki).

Przygotowanie:
1. Wsypałam do pojemnika  płatki Mlekołaki Choco Kulki, Mlekołaki Corn Flakes. 
2. Połowę powierzchni pokryłam pokrojonym w plasterki bananem.
3. Przysypałam banana płatkami Mlekołaki Cinis Gwiazdki oraz słonecznikiem łuskanym i nasionami chia.
4. Połowę pojemnika z Cinis Gwiazdki polałam jogurtem naturalnym.
5. Na wierzchu położyłam jeszcze plasterki banana i posypałam słonecznikiem, nasionami chia, by nadać daniu ładnego wyglądu.

Proste, smaczne i zdrowe danie, dosłownie w kilka minut!

Zachęcam Was do jedzenia śniadań, bo to na prawdę ważne by pobudzić od rana mózg do działania i dodać sobie energii. 
Nie szukajcie wymówek!









#lubella #ObalamyśniadaniowewymówkizLubellą #dzieńZdrowegoŚniadania.

1 komentarze:

  1. Monika Bednarczyk2 grudnia 2016 12:25

    Smakowicie wygląda to śniadanko. Ja zawsze coś zjadam przed wyjściem do pracy, bo inaczej źle się czuję :).

    OdpowiedzUsuń