czwartek, 26 marca 2015





MUS OWOCOWY 
Polsko- Egzotyczny 
by Ladymami


Czy Lubisz słodkości? Ja tak. Sięgając po kolejny batonik lub garść cukierków zastanów się co one zrobią z Twoim organizmem. Nie tylko przybędzie Ci kilogramów za sprawą kalorii ale przede wszystkim dostarczysz sobie niezdrowego cukru.

Spójrz na zdjęcia, weź się do roboty i wreszcie delektuj się słodyczą Musu Owocowego Polsko- Egzotycznego.



Do wykonania 2 szklanek musu...

Potrzebujesz:

- kiwi 2 szt.

- banan 1 szt.

- miękkie jabłko 1 szt.

- gruszka 1 szt.

- jogurt naturalny 250 ml.

- garść ziarenek słonecznika.







Przygotowanie:

Banalnie proste :). Po kolei blendujemy owoce i układamy piętrowo następne warstwy musu. 

1. Do szklanek nalej po 1/4 kubka jogurtu.

2. Zblenduj wcześniej obrane i pokrojone jabłko z gruszką i wlej mus do szklanek.

3. Obierz banana, pokrój w plastry i 4 zostaw do dekoracji. Resztę banana zblenduj, wlej po równo do szklanek, zalej każdą 1/4 kubka jogurtu naturalnego.

4. Obierz kiwi, pokrój w plastry i zostaw 2 plastry do przystroju. Resztę zblenduj i wlej po równo do szklanek.

5. Udekoruj wierzch plastrami kiwi, banana oraz ziarenkami słonecznika.






Gotowe!!

Wygląda smacznie, a smakuje mega pysznie! :)


Ciekawostki na temat Kiwi...
źródło:http://www.naturalneoczyszczanie.pl/ 

Owoc kiwi to fenomenalny medykament o ponadprzeciętnych walorach odżywczych. Działa zapobiegawczo i pomaga w leczeniu:
  • nowotworów
Posiada w swoim składzie glutation, który zapobiega mutacji genów mogących zainicjować raka.
  • depresji
Kiwi zawiera inozytol – alkohol cukrowy. Odgrywa on istotną rolę w wewnątrzkomórkowej reakcji na hormony i neuroprzekaźniki. Ponadto w kiwi znajdują się serotoniny działające antydepresyjnie.
  • nadciśnienia
Owoc kiwi bogaty jest w antyoksydanty zwane luteinami i potas. Luteiny pomagają w zwalczaniu nadciśnienia, natomiast potas reguluje ciśnienie krwi.
  • przeziębienia i grypy
Dzięki dużej zawartości witamin kiwi zapobiega przeziębieniu i ułatwia leczenie grypy. Zawarta w nim witamina C uodpornia organizm, likwiduje wirusy i bakterie.

14 komentarze:

  1. Odpowiedzi
    1. Dzisiaj znów robię mus :) Nie mogę się oprzeć na myśl o jego smaku :)

      Usuń
    2. ja jestem leniuszkiem i jem całe owoce :P

      Usuń
    3. Też lubię całe, w sałatce owocowej :).

      Usuń
    4. hehehe ja sałatkę bedę miała jak zjem kilka owoców naraz :P

      Usuń
    5. Właściwie to sałatka sama się w brzuszku zrobi, a nawet mus ;). P.S. Właśnie wcinam kiwi.

      Usuń
    6. hehehe ja ostatnio mam fazę na jabłka (bo w gminie rozdawali i dostałam skrzynke :) ) i pomarańcze bo sa niewiele drozsze od jabłek :P

      Usuń
    7. I o to chodzi, żeby było smacznie, tanio i zdrowo :)

      Usuń
    8. o tak :) tylko zeby jeszcze inne owoce troszkę staniały to już bym była w siódmym niebie :D

      Usuń
    9. Jeszcze trochę i stanieją :). Już nie mogę doczekać się truskawek :).

      Usuń
  2. Odpowiedzi
    1. Smaki tak się super przenikają, mniam ;)

      Usuń